Bloemkoolrijst met groente, gele curry en ei
Ingrediënten (2 personen):
- 2 eieren
- 1 bak bloemkoolrijst (of maak het zelf)
- 450 gram Thais wokgroente
- +- 40 gram gele curry kruidenpasta
- 200 ml kokosmelk light
- 2 el wokolie
Bereidingswijze:
-
Kook de eieren 8 minuten hard. Verhit ondertussen 1 el wokolie in een wok en roerbak de wokgroente. Voeg de curry en de kokos toe en verwarm dit ongeveer 3 minuten.
-
Verhit in een andere pan de rest van de olie en roerbak daarin de bloemkoolrijst.
-
Verdeel de bloemkoolrijst, de groente en de eieren over kommen/borden.
Voedingswaarden:
Kcal |
Koolhydraten |
Eiwitten |
Vetten |
Waarvan verzadigd |
Vezels |
415 |
19 gram |
14 gram |
29 gram |
10 gram |
10 gram |
Mede mogelijk gemaakt door: Elmnts lifestyle hub
https://www.elmntslifestyle.nl