Gevulde courgette met gehakt Ingrediënten (per persoon): 200 gram courgette (ongeveer 1 kleine courgette) 100 gram mager rundergehakt 100 gram tomatensaus 10 gram geraspte mozzarella Teentje knoflook Paar blaadjes basilicum...
Dit gerecht heb ik zelf samengesteld en kun je qua ingrediënten wisselen, het is maar net waar je zin in hebt. Ingrediënten (per persoon): 50 gram ongekookte sushirijst 20 gram...
Ingrediënten (per persoon): 100 gram kipdijfilet 40 gram mini mozzarella 250 gram courgette spaghetti 100 gram cherrytomaten 5 gram rode pepers (afhankelijk van je smaak) 2 gram gedroogde oregano Teentje...
Courgette enchiladas met pulled chicken Ingrediënten (per persoon): 150 gram kipfilet 25 gram ui 300 gram courgette 60 gram rode salsa 40 gram geraspte kaas 30+ 25 gram crème fraiche...
Bloemkoolrijst met groente, gele curry en ei Ingrediënten (2 personen): 2 eieren 1 bak bloemkoolrijst (of maak het zelf) 450 gram Thais wokgroente +- 40 gram gele curry kruidenpasta...
Beef noodles Ingrediënten (per persoon): 75 gram eiernoedels 125 gram runderreepjes 50 gram snijbonen 50 gram broccoli 15 gram ketjap manis 7 gram sriracha 5 gram sojasaus 5 gram honing...
Avocado en kip burrito Ingrediënten (per persoon): - 1 tortilla wrap - 1/4 avocado - 50 gram gegrilde kip - 30 gram creme fraiche light - 30 gram geraspte mozzarella...
